Tres consejos para mantener tu boca sana en Icon Dental Clinic

En Icon Dental Clinic os damos cuatro consejos para tener una boca sana.

Debemos realizar una serie de actividades de mantenimiento de forma diaria para evitar problemas de salud bucal en el futuro. Por lo que debemos de tener unos hábitos e incorporarlos a nuestra rutina. Son actividades de poca duración que nos garantizarán tener unos dientes más sanos y fuertes.

 

¡Cepíllate los dientes!

Debes cepillarte los dientes todos los días, mínimo dos veces al día, después de desayunar y antes de ir a dormir para mantener tu boca sana y fresca durante la noche. Si es posible también debe intentarse cepillar los dientes después de la comida del mediodía. El cepillado diario de los dientes es una forma efectiva para prevenir las caries y evitar que la placa bacteriana se acumule en nuestros dientes.

Cepillarse los dientes es muy importante pero debemos saber hacerlo bien para que el cepillado sea más eficaz. La técnica o forma de hacerlo es tan importante como el número de veces, ya que si el cepillado es incorrecto podemos dañar nuestros dientes o irritar las encías. Para ello es importante que nos consulte y nuestros profesionales de Icon Dental Clinic os explicaran cómo debe realizarse un correcto cepillado. Debe hacerse durante unos tres minutos y hay que cepillar todos los dientes por todas sus caras.

 

 

¡Cuida tu cepillo de dientes!

El cepillo de dientes es muy importante y debe estar bién cuidado para asegurarnos que nuestra limpieza bucal es efectiva. Después de usarlo debemos enjuagarlo bajo el agua corriente y guardarlo en posición vertical, evitando que entre en contacto con otros cepillos. Nunca se debe compartir el cepillo de dientes con el de otra persona ya que existe un alto riesgo de contagio de infecciones bucales.El cepillo de dientes debemos de renovarlo cada tres o cuatro meses. Para una boca sana evita los virus.

 

 

¡Cuidada tu dieta!

Todos los alimentos que tomamos están relacionados también con nuestra salud bucal. Hay alimentos que manchan nuestros dientes, como el café, el té, el vino o las bebidas carbonatadas. Existen pequeños trucos que pueden ayudarte a mantener unos dientes más blancos, como por ejemplo mezclar el café con leche o tomar té blanco. Además, las bebidas con altos niveles de azúcar no sólo manchan nuestros dientes, sino que favorecen la aparición de caries y dañan el esmalte dental. En Icon Dental Clinic os recomendamos Incorporar a tu dieta alimentos ricos en calcio ya que ayudan a fortalecer los dientes, frutas y verduras frescas que debido a su contenido en vitamina A y C mejoran la salud de tus encías.